Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная
загрузка...

Что такое Капоэйра?

 Как известно, в мире существуют сотни тысяч различных видов физической активности для поддержания себя в хорошей форме. Почему тогда нужно выбирать из всего этого многообразия именно Капоэйру? Наверное, потому, что люди, занимающиеся Капоэйрой, не только обладают благодаря ей фигурами супергероев из кинофильмов, но еще и хорошим здоровьем.

 История Капоэйры

 Капоэйра - "это танец гладиаторов и поединок между друзьями. Это игра, танец, борьба, идеальное сочетание силы и ритма, поэзии и ловкости. В Капоэйре противники не являются врагами. Это художественный вид боя, где над духом соперничества властвует дух прекрасного".

 Корни Капоэйры лежат в 16 веке, когда португальские работорговцы привезли рабов из Африки в Бразилию. Многие считают, что Капоэйра стала способом борьбы рабов против их владельцев, прикрывая боевой стиль красивым танец. Современная Капоэйра очень отличается от ее исходного варианта, сохраняя в себе дух игры.

 В Капоэйре соперники избегают атак с помощью различных движений, основным из которых является жинга - покачивание, как в  танце. Капоэйрист находится в постоянном движении. Капоэйра широко отождествляется с акробатическим мастерством под названием флорейо. Опытные капоэйристы могут изображать движения телами и выполнять сальто, которым позавидовали бы гимнасты или танцоры.

 Музыка играет важную роль в Капоэйре. Основной инструмент, беримбау, задает темп, которому все участники должны следовать. Два других инструмента (могут быть привлечены, в зависимости от стиля, и больше) сопровождают биримбау: пандиеро (бубен) и атабаке (барабан). Наряду с этими инструментами, участники Капоэйры поют песни на португальском, хлопая в такт музыке.

Виды Капоэйры

 Если вы решите заняться Капоэйрой, у вас будет выбор идти по пути Капоэйры ангола или регионал. В чем их отличия?

 1. Ангола - это более традиционный стиль Капоэйры. Она фокусируется на более медленной, хотя и не всегда контролируемой, игре недалеко от поверхности пола. Здесь больше внимания уделяется хитрости и изворотливости.

2. Регионал - сохраняет все традиции Капоэйры, но больше внимания уделяется боевым аспектам.  Это быстрый, стиль игры в вертикальной плоскости,  включающий выполнения сальто и удары ногами.

 

Польза Капоэйры

Польза Капоэйры

1. Сила. Капоэйристы делают стойки на руках, выполняют перекаты и другие движения, которые полезны для верхней части тела. Капоэйра включает в себя множество прыжков, ударов и движения, которые несомненно позволят улучшить силу ног.

2. Гибкость. Некоторые капоэйристы находятся на одном уровне с практиками йоги с точки зрения их гибкости.

3. Выносливость. Интенсивные игры Капоэйры могут потребовать огромное количество энергии. Это, в сочетании с постоянным повторением движений и техник, делает Капоэйру незаменимым кардио упражнением на выносливость.

4. Фитнес. Капоэйра улучшит вашу силу, гибкость и выносливость. Может занять некоторое время, прежде чем вы приобретете желаемую форму, но если вы будете серьезно относиться к занятиям Капоэйрой, вы можете стать образцом силы и здоровья.

 

загрузка...


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей


Медитация для похудения


Перловая диета - дешевая и эффективная!


Пищевая ценность кондитерских изделий


Обертывания: рекомендации и противопоказания


Масляные обертывания для похудения


Диета при занятиях фитнесом


Сколько калорий нам нужно


Овощной разгрузочный день
Просмотров: 3898 | | Теги: польза, хитрость, танец, капоэйрист, Игра, Капоэйра, музыка | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Диета при занятиях фитнесом 


Йогуртовый разгрузочный день 


Банановый разгрузочный день 


"Ядерная" диета Анжолины Джоли 


Белковая диета: вы стройны и красивы 


Пищевая ценность рыбы и морепродуктов 


Мандариновая диета 


Рыбный разгрузочный день 

Copyright MyCorp © 2018