Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела
Диеты
Разгрузочные дни
Секреты красивой фигуры
Упражнения для похудения

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Диеты

загрузка...

Диета на мюслях

Диетологи утверждают, что мюсли не только очищают и насыщают витаминами организм, но и улучшают настроение и общее самочувствие, стимулируют иммунную систему, их активные компоненты борются со старением, обновляют структуру кожи и волос.

 Для того, что бы сесть на диету с помощью мюсли, лучше выбирать их без добавок, предпочитать те марки, в которых содержится наибольшее разнообразие злаков. Они позволяют уменьшить чувство голода, обеспечивают организм необходимым набором аминокислот, по составу микроэлементов очень напоминают мясо. Подсластить их можно медом или патокой.                                            

 Эффективно комбинировать употребление мюсли с кисломолочными продуктами. Если заменить утренний прием пищи на тарелочку мюсли с кефиром, то за неделю можно легко сбросить пару килограмм и улучшить свой внешний вид.

 Еще одни вид диеты на мюслях, также комбинированной- это употребление в пищу мюсли с фруктами и ягодами. На таком рационе питания можно продержаться хоть все лето, так как за день разрешается съедать до 3 кг  любых фруктов (за исключением вингорада и бананов) и по 100 г. мюсли при каждом приеме пищи. Это может быть фруктовое пюре, запеченные яблоки и груши (без сахара), ягодные коктейли.

 Лишние килограммы уйдут сами собой, однако аппетит не даст о себе знать, так как все компоненты диеты на мюслях обладают значительным количеством клетчатки в своем составе. Фрукты можно заменить морковью или свеклой.

 Более «экстремальный» вариант — соковая диета с мюсли. На протяжении 7 дней завтрак, обед и ужин состоят из 100-120 г овсяных хлопьев и стакана несладкого сока, желательно свежего. При активном расходовании калорий - занятиях бегом, фитнесом, плаванием, - диета позволит похудеть на 4-5 кг за неделю.

 

 

 

 Монодиеты на основе мюсли проводятся редко и обычно длятся недолго. От одного до трех дней прием пищи ограничивается исключительно 300 гр. зерновых хлопьев, которые можно запивать несладким травяным, зеленым или каркаде-чаем. Это позволяет быстро очистить организм, подготовить его к более «мягкому» рациону, нормализовать работу кишечника и обменные процессы.                  
 

загрузка...


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Делаем тонкую талию: простые и эффективные упражнения


Огуречная диета


Диета при климаксе


Диета на мюслях


Хотите стать стройной? Двигайтесь!


Диета при повышенном холестерине


Бодифлекс для похудения


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей
Категория: Диеты(2012-05-11)
Просмотров: 9380 | Теги: очищение организма, монодиета на мюслях, Мюсли, похудение, диета на мюслях, соковая диета на мюслях, сброс лишних килограммов | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Легкие упражнения на пресс 


Пищевая ценность кондитерских изделий 


Белково-углеводная диета 


Диета при климаксе 


Антицеллюлитные упражнения 


Диета при повышенном холестерине 


Упражнения для похудения рук 


Огуречный разгрузочный день 

Copyright MyCorp © 2018