Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела
Диеты
Разгрузочные дни
Секреты красивой фигуры
Упражнения для похудения

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Диеты

загрузка...

Яблочная диета

Если вы любите яблоки, то яблочная диета именно для вас. Яблочная диета гарантированно поможет похудеть до 7 килограммов всего за 1 за неделю. Ограничений по цвету и вкусу, величине и спелости нет. Такая диета поможет и хронически больным язвой или гастритом. Например, если у вас гастрит, то лучше выбрать кисловатые сорта яблок. А тем, у кого язва двенадцатиперстной кишки, то лучше есть сладкие сочные яблоки. Тем же, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системы, то на килограмм яблок лучше добавлять сто граммов сахарного песка.

 В яблоках содержатся все минералы и витамины, которые необходимы организму. Их можно есть свежими или запечь в фольге в духовке, это позволит сохранить в яблоках пектин. Выбирайте яблоки посочнее, и в течение дня ограничьте себя в питье.

 Для самых стойких любителей яблок подойдет семидневная яблочная диета.

1 день – 1 кг яблок;

2 день – 1,5 килограмма;

3 и 4 дни – по 2 кг в день;

5 и 6 дни – по 1,5 кг;

И в заключительный, 7 день – 1 кг яблок.

 Яблоки можно есть целиком или натереть на терке. При желании, можно добавить к яблокам свеклу, морковь или нежирный творог, но не более 0,5 кг в день. Пектин, содержащийся в яблоках, очищает организм от застарелых жировых отложений.  25 грамм съеденных яблок снижают вес на 300 грамм в день.

 Можете устроить для себя яблочно-кефирную диету. Просто натрите на терке яблоки и заправьте кефиром. Если хотите, добавьте столовую ложку овсяных хлопьев или чайную ложку меда. На полдник и перед сном выпейте стакан кефира. Такую разгрузочную диету лучше проводить не более трех дней.

 Если вы сомневаетесь, подойдет ли вам яблочная диета, то для начала попробуйте  яблочный разгрузочный день. Если понравится, то переходите на яблочную диету.     

 

загрузка...


Пищевая ценность фруктов


Разгрузочный день на тыкве


Диета Маргариты Королевой


Диета при беременности


Диета при занятиях фитнесом


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Кефирно-яблочная диета


Арбузный разгрузочный день


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей
Категория: Диеты(2012-03-17)
Просмотров: 1089 | Теги: яблочные дни, польза яблок, польза яблочной диеты, яблочная диета, Яблоки | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Обертывание с глиной и горчицей 


Пищевая ценность овощей 


Диета на 1500 калорий 


Диета "медиков" 


Медитация для похудения 


Рыбный разгрузочный день 


Бодифлекс для похудения 


Перловая диета - дешевая и эффективная! 

Copyright MyCorp © 2018