Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела
Диеты
Разгрузочные дни
Секреты красивой фигуры
Упражнения для похудения

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Диеты

загрузка...

Картофельная диета

В диетическом питании вполне можно применять картофель. Этот продукт содержит очень мало калорий и много витаминов. Витамин С, содержащийся в картошке,  способствует укреплению иммунитета, а калий очень полезен для сердца. Также в ней содержится Туберин (белок), по составу близок к белку, который есть в женском молоке, именно он самый ценный из всех растительных белков и имеет большую биологическую ценность.

 Употребление картофеля позитивно влияет на нервную систему и способствует активной работе нейронов, к тому же помогает организму запасать минеральные вещества.
Картофельная диета – это отличный способ очистки кишечника.

 
Основа картофельной диеты – это картошка без масла и вкусовых приправ. На такой диете рекомендуется сидеть  5 - 6 дней, более длительное пребывание может быть опасно для здоровья. При такой диете вы сможете терять до 500-600 г в день.

 В 100г содержится всего 70-75 килокалорий. Однако если картофель лежит долго, он образует большое количество крахмала и становится более калорийным. Наиболее результативное время для картофельной диеты - это период с сентября по январь. В это время качество картофеля наилучшее.


 
Итак, примерное меню картофельной диеты:
 
 Завтрак:1стакан кефира или молока;


 Обед: картофельное пюре, 300 гр., почти без соли, на воде;

 Ужин: салат картофельный - 250 гр.картофеля, одно яйцо вкрутую, соль, уксус, масло растительное, перец черный;

 Во время картофельной диеты рекомендуется принимать витаминные комплексы;
 
 Картофельная диета не подходит для больных диабетом.



 

загрузка...


Диета на мюслях


Китайская диета - и вы похудеете быстро!


Белково-углеводная диета


Разгрузочный день на зеленом чае с молоком


Разгрузочный день на рисе


Диета Маргариты Королевой


Разгрузочный день на воде


Арбузный разгрузочный день


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей
Категория: Диеты(2012-11-06)
Просмотров: 1056 | Теги: диета для похудения, похудение, картофельная диета, потеря веса | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Йогуртовый разгрузочный день 


Пищевая ценность рыбы и морепродуктов 


Картофельная диета 


Упражнения бодифлекс 


Перловая диета - дешевая и эффективная! 


Пищевая ценность хлеба и круп 


Жиросжигающие обертывания с паприкой 


Пищевая ценность мяса, мясопродуктов и птицы 

Copyright MyCorp © 2018