Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела
Диеты
Разгрузочные дни
Секреты красивой фигуры
Упражнения для похудения

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Диеты

загрузка...

Кефирно-яблочная диета

Отдав предпочтение кефирно-яблочной диете, уже за 7 дней можно сбросить до 6 килограмм. Рацион щадящего питания такой диеты дает возможность не только похудеть, но и очистить свой организм. Она также рекомендуется для людей  с заболеваниями почек, желчных путей. Данная диета хорошо питает и укрепляет весь организм минералами и микроэлементами.

 Вариант первый:

  • Завтрак: натертое на терке или взбитое в блендере яблоко с двумя столовыми ложками 1 % кефира, добавить одну столовую ложку меда или овсяных хлопьев.
  • Второй завтрак: 200-250 мл 1 % кефира.
  • Обед: 2-3 свежих яблока.
  • Полдник: 200-250 мл 1 % кефира.
  • Ужин: несколько печеных яблок.
  • Перед сном: 200-250 мл 1 % кефира.

         

 Вариант второй:

  • Завтрак: 200-250 мл 1 % кефира с одной  столовой ложкой меда, печеное яблоко.
  • Второй завтрак: 1-2 свежих яблок.
  • Обед: стакан 1% кефира с добавлением столовой ложки повидла или варенья, творог.
  • Полдник: дробленые грецкие орехи, смешанные с тертым яблоком, с добавлением одной  столовой  ложки меда, стакан 1% кефира.
  • Ужин: 2 запеченных в духовке яблока с ложкой варенья или меда.
  • Перед сном: 200-250 мл 1 % кефира.

 После 7-9 дневного периода кефирно-яблочной диеты необходимо постепенно выходить из такого рациона, добавляя с каждым днем все больше нежирных продуктов, таких как зелень, фрукты и овощи. 

 Четкое соблюдение кефирно-яблочной диеты за короткое время способно не только избавить вас от  лишних килограммов, но и благоприятно повлиять на здоровье, очищая организм от шлаков. Такую диету можно проводить каждые 3-4 месяца.

загрузка...


Диета для похудения ног


Жиросжигающий суп


Пищевая ценность овощей


Антицеллюлитные упражнения


Шоколадная диета


Кефирная диета


Эфирные масла против целлюлита


Как похудеть в икрах


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей
Категория: Диеты(2013-07-10)
Просмотров: 953 | Теги: диета для похудения, кефирно-яблочная диета, потеря килограммов, сброс веса | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Диета при беременности 


Как исправить осанку 


Разгрузочный день на рисе 


Арбузный разгрузочный день 


Разгрузочный день на мандаринах 


Жиросжигающий суп 


Эфирные масла против целлюлита 


Пищевая ценность рыбы и морепродуктов 

Copyright MyCorp © 2018