Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела
Диеты
Разгрузочные дни
Секреты красивой фигуры
Упражнения для похудения

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Разгрузочные дни

загрузка...

Кефирный разгрузочный день

Кефирный разгрузочный день – один из самых эффективных и полезных разгрузочных дней. Кефир способствует улучшению обмена веществ и стремительному выведению шлаков из организма. Этот напиток улучшает и облегчает функции многих органов. За счет низкого количества в нем углеводов и малого содержания прекрасно усвояемых жиров лишний вес не прибавляется, а, напротив, значительно уменьшается.

 

 Разгрузочный день на кефире предусматривает употребление в течение всего дня примерно 1,5 литра кефира, хотя можно и больше, без сахара. Выпить кефир необходимо за 5-6 приемов через равные промежутки времени. За день нужно выпить не менее шести стаканов. Кефир может быть любой, конечно же в идеале он должен быть обезжиренным, но можно и побаловать себя в течение дня и стаканом кефира с добавками.

           

 

 

                    Пример кефирного разгрузочного дня

                        08:00 – стакан обезжиренного кефира;

                       12:00 – стакан любого кефира;

                       15:00 – стакан фруктового кефира;

                       18:00 – стакан кефира с биодобавками;

                       20:00 – стакан обезжиренного кефира;

                      22:00 – стакан кефира с бифидобактериями.
 

 Воду можно употреблять в неограниченном количестве течение всего дня. Регулярные разгрузочные дни на кефире позволяют не только похудеть, закрепить результат диет, но и очищают желудочно – кишечный тракт, налаживают работу печени и улучшают деятельность  сердечно- сосудистой системы организма. Такие разгрузочные дни хорошо проводить раз в десять – двадцать дней.

 

 Если вы легко осилили разгрузочный день на кефире, то вы можете смело попробовать кефирную диету , она вам непременно понравится.

 

  Более мягкие варианты разгрузочного дня на кефире – кефирно-творожный разгрузочный день или кефирно-фруктовый, во время которого к кефиру разрешается добавить до килограмма сладких или кисло-сладких фруктов, кроме  бананов или винограда. Лучше всего добавлять зеленые или желтые яблоки.

 

загрузка...


Продукты, ускоряющие обмен веществ


Диета при занятиях фитнесом


Масляные обертывания для похудения


Индийская диета


Жиросжигающий суп


Разгрузочный день на мандаринах


Разгрузочный день на воде


Пищевая ценность мяса, мясопродуктов и птицы


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей
Категория: Разгрузочные дни(2012-03-31)
Просмотров: 1328 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Арбузный разгрузочный день 


Диета для наращивания мышц 


Перловая диета - дешевая и эффективная! 


Аквааэробика для похудения и не только 


Упражнения для похудения рук 


"Ядерная" диета Анжолины Джоли 


Пищевая ценность трав, специй, пряностей 


Диета при беременности 

Copyright MyCorp © 2019