Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела
Диеты
Разгрузочные дни
Секреты красивой фигуры
Упражнения для похудения

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Разгрузочные дни

загрузка...

Кефирный разгрузочный день

Кефирный разгрузочный день – один из самых эффективных и полезных разгрузочных дней. Кефир способствует улучшению обмена веществ и стремительному выведению шлаков из организма. Этот напиток улучшает и облегчает функции многих органов. За счет низкого количества в нем углеводов и малого содержания прекрасно усвояемых жиров лишний вес не прибавляется, а, напротив, значительно уменьшается.

 

 Разгрузочный день на кефире предусматривает употребление в течение всего дня примерно 1,5 литра кефира, хотя можно и больше, без сахара. Выпить кефир необходимо за 5-6 приемов через равные промежутки времени. За день нужно выпить не менее шести стаканов. Кефир может быть любой, конечно же в идеале он должен быть обезжиренным, но можно и побаловать себя в течение дня и стаканом кефира с добавками.

           

 

 

                    Пример кефирного разгрузочного дня

                        08:00 – стакан обезжиренного кефира;

                       12:00 – стакан любого кефира;

                       15:00 – стакан фруктового кефира;

                       18:00 – стакан кефира с биодобавками;

                       20:00 – стакан обезжиренного кефира;

                      22:00 – стакан кефира с бифидобактериями.
 

 Воду можно употреблять в неограниченном количестве течение всего дня. Регулярные разгрузочные дни на кефире позволяют не только похудеть, закрепить результат диет, но и очищают желудочно – кишечный тракт, налаживают работу печени и улучшают деятельность  сердечно- сосудистой системы организма. Такие разгрузочные дни хорошо проводить раз в десять – двадцать дней.

 

 Если вы легко осилили разгрузочный день на кефире, то вы можете смело попробовать кефирную диету , она вам непременно понравится.

 

  Более мягкие варианты разгрузочного дня на кефире – кефирно-творожный разгрузочный день или кефирно-фруктовый, во время которого к кефиру разрешается добавить до килограмма сладких или кисло-сладких фруктов, кроме  бананов или винограда. Лучше всего добавлять зеленые или желтые яблоки.

 

загрузка...


Яблочная диета


Индийская диета


Напитки для похудения


Разгрузочный день на зеленом чае с молоком


Перловая диета - дешевая и эффективная!


Разгрузочный день на тыкве


Диета к лету


Пищевая ценность мяса, мясопродуктов и птицы


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей
Категория: Разгрузочные дни(2012-03-31)
Просмотров: 1316 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Белково-углеводная диета 


Эфирные масла против целлюлита 


Разгрузочный день на воде 


Диета при беременности 


Разгрузочный день на рисе 


Пищевая ценность яиц, масла и орехов 


Кефирно-яблочная диета 


Кефирная диета 

Copyright MyCorp © 2018