Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела
Диеты
Разгрузочные дни
Секреты красивой фигуры
Упражнения для похудения

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Разгрузочные дни

загрузка...

Разгрузочный день на воде

Почему разгрузочный день на воде эффективен? Многие люди очень часто путают чувство жажды с чувством голода и в итоге переедают. А за счет этого появляется лишний вес. Если вы сможете распознать и различать эти чувства, то не будете переедать и похудеете. В этом вам и поможет разгрузочный день на воде. Смысл очень прост. Когда вы будете пить воду, желудок будет заполняться, а голод пропадать. Но, конечно, до того момента, когда вы по-настоящему захотите есть.Вода помогает организму очиститься, за счет чего и происходит похудение. Кроме этого, после очищения организма улучшается внешний вид кожи, пропадают прыщи и угревая сыпь, проходят воспаления на коже. Вы сможете почувствовать себя молодо и бодро.

   Достоинства и недостатки разгрузочного дня воде

  Сначала поговорим о достоинствах. Главный плюс такого дня – минимум затрат. Вам не надо будет покупать много продуктов, чтобы приготовить себе завтрак или ужин. В принципе, затрат вообще не будет.

  Второй плюс – не надо готовить сложные блюда, более того,  готовить вообще не надо. Это освобождает вас от нудных дел и дает вам больше времени, которое вы можете провести с пользой, а не стоя полдня у кухонной плиты. Это, наверное, и все плюсы разгрузочного дня на воде.

  Теперь следует оговорить минусы, которые помогут вам сделать правильный выбор. Перед тем, как вы решитесь, задайте себе вопрос, сможете ли вы выдержать голодный день до конца и потом не съесть все продукты из холодильника?

  Это очень важно. Ведь  если после такого дня вы сразу же начнете уплетать все, что видите, то будет только хуже. Вы наберете еще больше лишних килограмм, чем у вас было до похудения. А для организма такое поведение – большой стресс. Сначала голодовка, затем переедание. Но если вы готовы, тогда желаем удачи и в путь!

      Разгрузочный день на воде

 

 Рацион разгрузочного дня очень простой – только вода. Да, именно, ничего больше, кроме воды. Вы можете выбрать обычную, кипяченую или минеральную. Лучше выбирать качественную и чистую воду. В воду можно добавлять несколько ложек лимонного сока.

 За день надо выпивать минимум полтора литра воды. Если вы будете себя нормально чувствовать, вас не будут беспокоить отеки, то можно выпивать максимум четыре литра воды.
  На время разгрузочного дня надо отказаться от сигарет и спиртных напитков. Старайтесь дольше находиться на свежем воздухе.

 Следующий день после разгрузочного должен быть диетическим. Нельзя употреблять тяжелые продукты: мясо, яйца, рыбу, грибы, соль. Старайтесь есть больше овощей, фруктов и каш. Пейте соки и ешьте творог. Допускается один кусочек хлеба.

 Разгрузочные дни для похудения лучше проводить раз в неделю. В этом случае вы сможете не только похудеть, но и поддерживать свою фигуру.

 Разгрузочный день на воде считается сложным и жестким. Учитывая то, что день вы будете голодать, если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы со здоровьем, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.

загрузка...


Лучшие упражнения для похудения ног


Пищевая ценность рыбы и морепродуктов


Яблочная диета


Диета на 1500 калорий


Яблочный разгрузочный день


Диета "медиков"


За три дня - на три килограмма!


Эфирные масла против целлюлита


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей
Категория: Разгрузочные дни(2012-03-31)
Просмотров: 1524 | Теги: похудение, разгрузочный день на воде, разгрузочные дни, очищение организма | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Огуречная диета 


Разгрузочный день на тыкве 


Кефирный разгрузочный день 


Обертывания: рекомендации и противопоказания 


Пищевая ценность хлеба и круп 


Индийская диета 


Картофельная диета 


Гречневая диета 

Copyright MyCorp © 2018