Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0

Форма входа

Главная
загрузка...

Как худеть, получая удовольствие

Тема лишнего веса  сегодня волнует не один миллион людей. Тысячи диет, радостей и разочарований - все это создает очень серьезный "маятник". Но я позволю себе добавить еще немного веса этому монстру и дать небольшую рекомендацию, как можно сбросить вес без диет. Данная методика работает на моем личном опыте, и паре моих знакомых - поэтому здесь я излагаю сугубо личное мнение и не факт, что это может помочь всем.

  Еще год назад я имел лишний вес, немного килограмм 10, но это все-таки было лишнее. Я не скажу, что сильно страдал от этого и не имел никаких намерений сбросить вес.

  Летом 2008 я стал делать упражнения  и немного учить классическую йогу. Прежде хочу добавить, что я ужасный лентяй и даже когда записывался в спортзал и платил деньги, забрасывал это. Почему я это делал? Думаю, что для меня это было просто тяжело физически, к чему я был просто не готов.

  Чем йога отличается от спортзалов и других видов спорта? Все что вы делаете в йоге должно быть без напряжения и боли, то есть без того, что мне так сильно мешало в случае с обычным спортом. Поэтому йога и ОКО у меня пошли гораздо легче, и вот уже около года я делаю это каждый день без перерывов. Что я заметил? Делая эти упражнения, мое желание есть много пропало - организм как бы внутренне готовился к упражнениям, а делать йогу на полный желудок очень непросто. Благодаря этому "нежеланию" наедаться, я стал замечать, что это очень способствует  в решении проблемы с лишним весом. Тем самым не желая похудеть, я стал худеть.

 

  Конечно, не стоит все списывать на йогу и упражнения. Помимо этого, я изменил свой рацион питания, но думаю, что и без этого влияние на мой вес, а точнее, его снижение, было бы значительным. Я, кстати, и алкоголь перестал пить совсем - может тоже влияние йоги?

 По материалам "Скользящий по реальности"

загрузка...


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей


Овощной разгрузочный день


Как исправить осанку


Яблочный разгрузочный день


Пищевая ценность фруктов


Жиросжигающий суп


Как обрести идеальные ягодицы


Таблица состава и калорийности продуктов


Обертывания для похудения ног
Просмотров: 2005 | | Теги: йога для похудения, сбросить вес, похудение без диет | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Масляные обертывания для похудения 


Сколько нужно бегать, чтобы похудеть? 


Диета для наращивания мышц 


Рыбный разгрузочный день 


Сладкая диета 


Диета на мюслях 


Диета при повышенном холестерине 


Таблица состава и калорийности продуктов 

Copyright MyCorp © 2024