|
Если вам необходимо быстро похудеть и привести свое тело в порядок, а времени на продолжительные диеты совсем нет, то наша диета на 3 дня как раз для вас! Придерживаясь это простой диеты, вы сможете похудеть всего за 3 дня примерно на 3 кг. При этом вам даже не придется особо голодать, потому что меню диеты довольно сытное и сбалансированное.
Ежедневное меню диеты на 3 дня
Завтрак. Небольшая порция овсяной каши на воде или же обезжиренном молоке, отварной лосось (150 гр.), ананас (один – два ломтика) и немного любых ягод;
Обед. Отварной лосось (примерно 250 гр.), зеленый салат с содержанием латука, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, небольшой кусочек ананаса, горсть ягод (любых по вкусу), стакан воды – минеральной без газа или же простой.
Ужин. Отварная куриная грудка (около 200 гр.), тот же салат, стакан воды или зеленый чая без сахара и других подсластителей, небольшая горсть грецких орехов.
В промежутках между приемами пищи не забывайте пить простую или негазированную минеральную воду в общем количестве не менее 1,5 – 2 литров ежедневно.
Придерживаясь этой простой и не слишком требовательной диеты на три дня, вы сможете с легкостью быстро похудеть и потерять несколько лишних килограммов.
Физические нагрузки во время диеты только приветствуются. С помощью них вы сможете не только усилить результат диет, но и закрепить.
загрузка...
| 
