|
Кефирная Диета Ларисы Долиной помогает потерять до 7 кг за одну неделю. Диета Ларисы Долиной основана на кефире и длится ровно семь дней.
Перед Кефирной Диетой Ларисы Долиной рекомендуется провести один разгрузочный день для подготовки организма к диете.
Во время диеты нужно питаться строго по указанному распорядку, при этом последний прием пищи должен быть не позже 18 часов вечера.
После диеты Ларисы Долиной необходимо ограничивать себя в мучном и сладком – для поддержания веса – а дальше просто умеренно питаться.
Кефирная Диета Долиной позволяет пить чай и кофе без сахара, а также минеральную и обычную воду.
Меню Кефирной Диеты Ларисы Долиной
Первый день: 0,5 литра 1% кефира и 400 гр. вареного или печеного картофеля без соли;
Второй день: 0,5 литра 1% кефира и 400 гр. обезжиренного творога;
Третий день: 0,5 литра 1% кефира и 400 гр. фруктов (яблок или апельсинов);
Четвертый день: 0,5 литра 1% кефира и 400 гр. отварной курицы без соли;
Пятый день: 0,5 литра 1% кефира и 400 гр. фруктов;
Шестой день: 1,5 литра негазированной минеральной воды;
Седьмой день: 0,5 литра 1% кефира и 400 гр. фруктов.
Поскольку диета Ларисы Долиной содержит очень малое количество жиров, она не всем подходит, и прежде чем приступить к такому режиму
питания, стоит проконсультироваться с врачом. Однако снижение веса подтверждают почти все женщины.
Такую диету не следует соблюдать чаще, чем раз в два-три месяца.
Читайте далее о Кефирном Коктейле Для Похудения.
загрузка...
| 
