Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела
Диеты
Разгрузочные дни
Секреты красивой фигуры
Упражнения для похудения

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Диеты

загрузка...

Кефирно-яблочная диета

Отдав предпочтение кефирно-яблочной диете, уже за 7 дней можно сбросить до 6 килограмм. Рацион щадящего питания такой диеты дает возможность не только похудеть, но и очистить свой организм. Она также рекомендуется для людей  с заболеваниями почек, желчных путей. Данная диета хорошо питает и укрепляет весь организм минералами и микроэлементами.

 Вариант первый:

  • Завтрак: натертое на терке или взбитое в блендере яблоко с двумя столовыми ложками 1 % кефира, добавить одну столовую ложку меда или овсяных хлопьев.
  • Второй завтрак: 200-250 мл 1 % кефира.
  • Обед: 2-3 свежих яблока.
  • Полдник: 200-250 мл 1 % кефира.
  • Ужин: несколько печеных яблок.
  • Перед сном: 200-250 мл 1 % кефира.

         

 Вариант второй:

  • Завтрак: 200-250 мл 1 % кефира с одной  столовой ложкой меда, печеное яблоко.
  • Второй завтрак: 1-2 свежих яблок.
  • Обед: стакан 1% кефира с добавлением столовой ложки повидла или варенья, творог.
  • Полдник: дробленые грецкие орехи, смешанные с тертым яблоком, с добавлением одной  столовой  ложки меда, стакан 1% кефира.
  • Ужин: 2 запеченных в духовке яблока с ложкой варенья или меда.
  • Перед сном: 200-250 мл 1 % кефира.

 После 7-9 дневного периода кефирно-яблочной диеты необходимо постепенно выходить из такого рациона, добавляя с каждым днем все больше нежирных продуктов, таких как зелень, фрукты и овощи. 

 Четкое соблюдение кефирно-яблочной диеты за короткое время способно не только избавить вас от  лишних килограммов, но и благоприятно повлиять на здоровье, очищая организм от шлаков. Такую диету можно проводить каждые 3-4 месяца.

загрузка...


Эфирные масла против целлюлита


Медовый массаж от целлюлита


Белковая диета: вы стройны и красивы


Огуречный разгрузочный день


Китайская диета - и вы похудеете быстро!


Жидкие диеты для быстрого похудения


Банановый разгрузочный день


Рыбный разгрузочный день


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей
Категория: Диеты(2013-07-10)
Просмотров: 979 | Теги: диета для похудения, кефирно-яблочная диета, потеря килограммов, сброс веса | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Диета "медиков" 


Диета при беременности 


Правила безопасной тренировки 


Разгрузочный день на воде 


Овощной разгрузочный день 


Диета 6 лепестков творит чудеса! 


"Ядерная" диета Анжолины Джоли 


Пищевая ценность овощей 

Copyright MyCorp © 2019