Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная
загрузка...

В какое время лучше заниматься упражнениями?

 Кто-то считает, что нет лучшего времени для пробежек, как в 6 утра, чтобы получить заряд энергии на весь день. Другим же и в голову не придет утруждать себя физическими нагрузками до обеда. Но существует ли время суток, когда  лучше всего заниматься упражнениями?

Когда калории сжигаются быстрее?

 Все дело в том, что нет никаких достоверных данных о том, в какое время суток калории сжигаются более эффективно. Однако  время суток может влиять на то, как вы будете себя чувствовать во время тренировки. Самым главным, по мнению экспертов, является выбор того времени, которого вы сможете придерживаться, выполняя физические упражнения регулярно, чтобы это смогло постепенно войти в привычку.

 

 

Биологические часы и упражнения

 Суточный ритм вашего тела определяет, сова вы или жаворонок, и вы ничего не сможете с этим поделать. Эти ритмы регулируются круглосуточным вращением Земли. Они влияют на такие функции организма, как кровяное давление, температуру тела, уровень гормонов, частоту сердечных сокращений. Эти функции организма, в свою очередь, определяют готовность вашего организма к занятиям физическими упражнениями.

 Использование биологических часов в качестве руководства к тому, когда стоит идти на тренировку или на пробежку в спортзал, является, по мнению экспертов, хорошей идеей, учитывая, конечно, график работы, семейные обстоятельства и возможность ваших друзей присоединиться к вам в это время.

 

загрузка...


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей


Разгрузочный день на тыкве


Антицеллюлитные упражнения


Медитация для похудения


Разгрузочный день на рисе


Арбузный разгрузочный день


Кофейный скраб от целлюлита


Лучшие упражнения для похудения ног


Диеты: вред или польза?
Просмотров: 1353 | | Теги: время суток, лучше заниматься упражнениями, готовность организма, использование биологических часов, В какое время лучше всего | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Масляные обертывания для похудения 


Пищевая ценность хлеба и круп 


Шоколадная диета 


Антицеллюлитные упражнения 


Арбузный разгрузочный день 


Напитки для похудения 


Пищевая ценность фруктов 


Что съесть на работе без вреда для здоровья и фигуры? 

Copyright MyCorp © 2018