|
Кефирно – творожный разгрузочный день является один из вариантов кефирного разгрузочного дня. Для кефирно – творожного разгрузочного дня вам потребуется примерно 1 литр нежирного кефира и 300 – 400 гр. маложирного творога.
Творог лучше употребить на завтрак и обед совместно с кефиром, а в полдник и перед сном просто выпить кефир. В творог можно добавлять немного меда или свежих ягод. А если хотите, то творог съешьте так, а кефир пейте с добавками, чтобы порадовать себя в течение дня.
Кефир с добавленной размельченной грушей хорошо повысит настроение. Кефир с клюквой, протертой с сахаром, тонизирует нервную систему. Этот напиток к тому же повышает умственную и физическую работоспособность. Кефир с медом улучшает память, придает бодрости.
Кефирно – творожный разгрузочный день хорошо проводить 1 раз в 7-10 дней. Такой разгрузочный день не только помогает похудеть и не набирать вес, но и и очень полезен при болезнях печени, желчных путей, гипертонии, атеросклерозе.
загрузка...
| 
