|
С помощью этой диеты вы сможете избавиться от 6-8 килограмм за 2 недели.
Диета на две недели
Понедельник
Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы без соли и сахара. Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута.
Вторник
Повторить меню понедельника.
Среда
Отварить нежирную рыбу с с травами и кореньями, но без соли. Разделить на пять приемов пищи.
Четверг
Приготовить овощи в отварном или запеченном виде, кроме картофеля, и рыбу, без соли. Использовать травы и специи, а также сок лимона, разрешается.
Пятница
Можно употреблять любые нежирные молочные и кисломолочные продукты.
Суббота
Фрукты, кроме бананов и винограда, разделить на пять приемов.
Воскресенье
Отварить небольшую курицу и съесть в течение дня. Можно добавить свежий огурец. 2-3 огурцов.
При диете Минус 6-8 килограмм за 2 Недели можно пить чай и кофе без сахара, воду, травяные чаи в количестве 2 литров в день.
загрузка...
|
