|
Аквааэробика - это фактически единственная разновидность фитнеса, не имеющая противопоказаний, исключая серьезные диагнозы.
Говорить о пользе физических упражнений излишне. Особенно любят представительницы женского пола ритмичные движения под музыку — аэробику. Но сравнительно недавно появилась ее разновидность — аквааэробика.
Аквааэробика успешно борется с таким неприятным и болезненным явлением, как варикозное расширение вен, ведь в водной среде ослабшие сосуды не подвергаются таким нагрузкам, как вне воды. Этот вид фитнеса также является прекрасным способом кардиотренировки.
Занятия аквааэробикой помогут гораздо быстрее восстановиться мамочкам после родов. К тому же физические занятия в воде органичным способом помогут освоить плавание.
Далеко не все знают, что польза движений в воде заключается не только в благотворном воздействии на мышцы, но также является эффективным средством борьбы с лишним весом и целлюлитом.
Для тех, у кого проблемы с позвоночником и поясницей, а также для тех, кому требуется послеоперационное и посттравматическое восстановление, водная аэробика исключительно эффективна. Водная среда хорошо расслабляет мышцы и восстанавливает их работоспособность.
Дамы любого возраста и комплекции, занявшись аквааэробикой, получают удвоенный эфефект: мало того, что уходят излишние калории в борьбе с сопротивлением воды и сжиганием энергии при поддержании собственной температуры в ней, так еще и тело получает действенный мощный гидромассаж.
загрузка...
| 
