|
Кефирная, гречневая, кремлевская, японская, белковая, безсолевая диета, диета по группе крови, диета по принципам раздельного питания, разгрузочные, лечебные и множество других диет - что выбрать? Как правильно похудеть, вести подсчет калорий, как не сорваться на полпути к желаемому результату – красивой фигуре? Что и когда есть? А если скоро отпуск на море, значит, срочно нужна диета для
эффективного и быстрого похудения. Сколько вопросов возникает при благом намерении быстро сбросить лишний вес.
Стандартный набор средств для коррекции веса – это занятие спортом и различного вида диеты. Физические упражнения и правильное рациональное питание нужны любому человеку в любое время и в любом возрасте, независимо от того, связаны ли эти мероприятия с похуданием.
Надо ли доказывать, что правильное рациональное питание, диета и здоровый образ жизни неразделимы. Но какое именно питание или какую диету можно назвать правильным и здоровым?
Для того, чтобы похудеть, вы должны следовать одной очень простой аксиоме. Расход энергии вашего организма должен превышать ее поступление с пищей. Соблюдение этого правила обязательно приведет вас к успеху.
Тренер в спортзале предложит вам оптимальный комплекс упражнений, или вы можете подобрать подходящие для себя упражнения сами. А что касается выбора диеты, то дела здесь обстоят намного сложнее. Методов очищения организма и снижения веса в наше время существует огромное количество. Выбор только за вами.
загрузка...
|
