|
Разгрузочные дни являются одним из самых эффективных методов похудения, поддержания веса и усиления эффекта от диет. Вашему вниманию разгрузочный день на зеленом чае с молоком. Это очень хороший способ разгрузки организма, который позволит вам похудеть от 0,5 кг до 2 кг всего за 1 день.Чай усиливает полезные свойства молока и помогает его усваиванию организмом, а молоко, в свою очередь, смягчает воздействие кофеина. В результате мы получаем практически идеальный союз, столь легко усвояемый и полезный. От вас требуется только любить чай и уметь «переваривать» молоко. Если у вас от молока происходит расстройство желудка, то лучше выберете другой разгрузочный день.
Рецепт приготовления чая с молоком прост. Заварите чай, как вы обычно это делаете, в расчете 1 чайная ложка чайных листьев на 100 гр. кипятка и добавьте молока в пропорции 1:1. Или наоборот, подогрейте молоко , не доводя до кипения, и добавьте в него листья зеленого чая в расчете 2 – 3 чайные ложки на 1 литр молока, дайте чаю настояться в течение 20 минут, после чего процедите.
Желательно, чтобы вы использовали зеленый крупнолистовой чай, а молоко- обезжиренное или маложирное 1,5 – 2,5 %.
Пить чай с молоком можно как горячим, так и охлажденным. В течение дня вам необходимо выпить примерно 1,5 литра напитка. Четких временных ограничений нет, пейте чай, когда хотите. Но для удобства можете придерживаться режима 1 стакан чая с молоком через каждые два часа.
В течение разгрузочного дня на чае с молоком пейте воду или минералку без газа в любых количествах. Зеленый чай обладает тонизирующим свойством, но при этом он выводит влагу из организма, поэтому во время разгрузочного дня на чае с молоком употреблять воду не только можно, но и нужно.
Такой разгрузочный день будет полезен для почек, сердца, а с учетом всех полезных свойств зеленого чая- и всему организму.
Поэтому регулярные разгрузочные дни на зеленом чае с молоком позволят вам не только похудеть, но и поддерживать вес в дальнейшем и к тому же окажут лечебное действие.
загрузка...
| 
