Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела
Диеты
Разгрузочные дни
Секреты красивой фигуры
Упражнения для похудения

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Диеты

загрузка...

Сладкая диета

Не секрет, что очень многие женщины — большие любительницы сладкого. При этом многие из них сидят на диетах, которые обычно в первую очередь строго – настрого запрещают есть как раз сладкое. В итоге диета превращается в настоящее испытание. В связи с этим их всех волнует вопрос – как продержаться на диете без сладкого? А ответ на самом деле довольно прост! Разработаны специальные диеты, которые не исключают потребление сладкого. Естественно, нет такой диеты, сидя на которой можно питаться одними любимыми шоколадными тортиками и при этом худеть. Но сладкое только тортами и не ограничивается. Вариантов сладких диет описано уже много, поэтому мы рассмотрим одну из самых популярных и эффективных сладких диет для похудения.

  Сладкая диета от американских диетологов Ричарда и Рейчел Хеллер

  Основные принципы сладкой диеты:
- в течение всего дня вы можете трижды полноценно поесть;
- между всеми приемами пищи можно только пить обычную воду или минералку, есть нельзя;
- в обед и ужин необходимо есть низкокалорийные и нежирные продукты,например, рыбу, постное мясо, кисломолочные продукты, овощи и несладкие фрукты. Готовить лучше без соли и специй. Также рекомендуется исключить сливочное и растительное масла, майонез и другие высококалорийные соусы;
-зато  на завтрак вы можете с есть все, что захотите и даже любимые десерты.

  Преимущество этой сладкой диеты в том, что ее психологически довольно легко перенести. Вам уже известно, что за завтраком можно отвести душу и есть, что пожелаете. Но постарайтесь не переедать!

  http://happycreation.ucoz.com/_pu/0/76305599.jpg

    Меню сладкой диеты:
  Завтрак:  все, что вы захотите, даже сладости. Ведь вы на сладкой диете!
  Обед: 150 грамм вареной куриной грудки, любые овощи кроме картофеля (свежие или тушеные), 400 грамм супа из овощей (без картофеля) на рыбном или курином бульоне, натуральный йогурт.
  Ужин: фруктовый салат (можно все фрукты, за исключением бананов и винограда), стакан кефира.

  Такой вариант сладкой диеты рассчитан от 5 до 14 дней, но не более. Сколько сидеть на диете, решайте сами. За две недели вы сможете похудеть примерно на 5-7 кг. Это не самое быстрое похудение, зато диета переносится легко и результат держится долго.

загрузка...


Хотите стать стройной? Двигайтесь!


Пищевая ценность мяса, мясопродуктов и птицы


Разгрузочный день на мороженом


Кефирная диета Ларисы Долиной


Диеты: вред или польза?


Диета 6 лепестков творит чудеса!


Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?


Разгрузочный день на тыкве


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей
Категория: Диеты(2012-05-22)
Просмотров: 1571 | Теги: принципы сладкой диеты, сладкая диета, диета Ричарда и Рейчел Хеллер, похудение | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Диета на мюслях 


Жиросжигающий суп 


Основные секреты красивой фигуры 


Разгрузочный день на тыкве 


Кефирный разгрузочный день 


Шоколадная диета 


Жиросжигающие обертывания с паприкой 


Обертывание с глиной и горчицей 

Copyright MyCorp © 2018