Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела
Диеты
Разгрузочные дни
Секреты красивой фигуры
Упражнения для похудения

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Диеты

загрузка...

Сладкая диета

Не секрет, что очень многие женщины — большие любительницы сладкого. При этом многие из них сидят на диетах, которые обычно в первую очередь строго – настрого запрещают есть как раз сладкое. В итоге диета превращается в настоящее испытание. В связи с этим их всех волнует вопрос – как продержаться на диете без сладкого? А ответ на самом деле довольно прост! Разработаны специальные диеты, которые не исключают потребление сладкого. Естественно, нет такой диеты, сидя на которой можно питаться одними любимыми шоколадными тортиками и при этом худеть. Но сладкое только тортами и не ограничивается. Вариантов сладких диет описано уже много, поэтому мы рассмотрим одну из самых популярных и эффективных сладких диет для похудения.

  Сладкая диета от американских диетологов Ричарда и Рейчел Хеллер

  Основные принципы сладкой диеты:
- в течение всего дня вы можете трижды полноценно поесть;
- между всеми приемами пищи можно только пить обычную воду или минералку, есть нельзя;
- в обед и ужин необходимо есть низкокалорийные и нежирные продукты,например, рыбу, постное мясо, кисломолочные продукты, овощи и несладкие фрукты. Готовить лучше без соли и специй. Также рекомендуется исключить сливочное и растительное масла, майонез и другие высококалорийные соусы;
-зато  на завтрак вы можете с есть все, что захотите и даже любимые десерты.

  Преимущество этой сладкой диеты в том, что ее психологически довольно легко перенести. Вам уже известно, что за завтраком можно отвести душу и есть, что пожелаете. Но постарайтесь не переедать!

  http://happycreation.ucoz.com/_pu/0/76305599.jpg

    Меню сладкой диеты:
  Завтрак:  все, что вы захотите, даже сладости. Ведь вы на сладкой диете!
  Обед: 150 грамм вареной куриной грудки, любые овощи кроме картофеля (свежие или тушеные), 400 грамм супа из овощей (без картофеля) на рыбном или курином бульоне, натуральный йогурт.
  Ужин: фруктовый салат (можно все фрукты, за исключением бананов и винограда), стакан кефира.

  Такой вариант сладкой диеты рассчитан от 5 до 14 дней, но не более. Сколько сидеть на диете, решайте сами. За две недели вы сможете похудеть примерно на 5-7 кг. Это не самое быстрое похудение, зато диета переносится легко и результат держится долго.

загрузка...


Гречневая диета


Упражнения бодифлекс


Разгрузочный день на овсянке


Кефирно-яблочный разгрузочный день


Разгрузочный день на мороженом


Как похудеть в икрах


Пищевая ценность рыбы и морепродуктов


Овощной разгрузочный день


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей
Категория: Диеты(2012-05-22)
Просмотров: 1559 | Теги: принципы сладкой диеты, сладкая диета, диета Ричарда и Рейчел Хеллер, похудение | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Мандариновая диета 


Диета Маргариты Королевой 


Диета "медиков" 


"Ядерная" диета Анжолины Джоли 


Кефирный разгрузочный день 


Антицеллюлитные упражнения 


Диета на 1500 калорий 


Делаем тонкую талию: простые и эффективные упражнения 

Copyright MyCorp © 2018