Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела
Диеты
Разгрузочные дни
Секреты красивой фигуры
Упражнения для похудения

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Разгрузочные дни

загрузка...

Рыбный разгрузочный день

Полезные свойства рыбы давно известны и применяются всеми диетологами при составлении меню диет или разгрузочных дней. Рыбный разгрузочный день — это настоящий фурор! Почему?

 Во-первых, это очень полезно. Ведь рыба богата аминокислотами, витаминами A, D, E, железом, фосфором, калием, магнием и цинком. Врачи часто рекомендуют употреблять в рацион рыбу людям, у которых проблемы с желудком или щитовидной железой.

 Во-вторых, рыба хорошо подходит для похудения. Рыба — это нежирный продукт, при этом рыбный белок хорошо усваивается организмом. А 100 гр. рыбы, например речной, содержит всего 91 ккал.

 В-третьих, рыбный разгрузочный день переносится достаточно легко. Ведь объем употребляемой в течение дня пищи довольно большой. Поэтому рыбный разгрузочный день хорошо подходит для тех, кто только начал худеть или тяжело переносит голодание.

 Разгрузочный день на рыбе предусматривает 5 приемов пищи с примерно одинаковыми интервалами времени между ними. Каждый прием пищи должен включать 100 грамм нежирной рыбы, отваренной без соли, и 100 грамм овощного гарнира (свежие помидоры, огурцы или капуста). Пить можно несладкие чай или кофе, до двух стаканов в день. Вода и минералка без газа разрешены в любых количествах. Повторять такой разгрузочный день можно 1-2 раза в неделю.

   рыба с овощами по-еврейски

загрузка...


Индийская диета


Антицеллюлитные упражнения


Основные секреты красивой фигуры


Пищевая ценность трав, специй, пряностей


Банановый разгрузочный день


Диета при климаксе


Диета на мюслях


Диета к лету


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей
Категория: Разгрузочные дни(2012-05-08)
Просмотров: 1310 | Теги: похудение, разгрузочный день на рыбе, рыбный день, сброс веса | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Масляные обертывания для похудения 


Огуречный разгрузочный день 


Жиросжигающий суп 


Таблица состава и калорийности продуктов 


Антицеллюлитная диета 


Сколько калорий нам нужно 


Разгрузочный день на мороженом 


Напитки для похудения 

Copyright MyCorp © 2018