|
Овощной разгрузочный день – очень полезен для здоровья. При помощи овощного разгрузочного дня вы можете не только похудеть, но и значительно улучшить состояние своего кишечника, его микрофлору, да и общее состояние организма. Можно сказать одно, от овощного разгрузочного дня сплошная польза!
Для овощного разгрузочного дня вам потребуются овощи, примерно 1,5-2,5 кг. В овощном разгрузочном дне есть несколько основных моментов, которые следует строго соблюдать:
1. Все овощи вам необходимо есть сырыми.
2. За один прием пищи необходимо съедать 1 вид продукта. Например позавтракать помидорами, пообедать огурцами.
3. Съедать овощи целыми, измельчать их или делать салат лучше не надо.
В течение дня можно пить воду в любом количестве, но ни чая, ни кофе или соков употреблять нельзя. Возможно, по-началу вам будет казаться, что вы не наедаетесь, что вы голодны. Это от того, что растительная пища свойственна человеку и очень быстро покидает желудок, преобразуясь в энергию и следуя дальше по пищеварительной системе. А пустой желудок нами воспринимается как голод.
Овощные разгрузочные дни вы можете устраивать так часто, как захотите. При добавлении в рацион фруктов и орехов, вы можете сидеть на сыроедение (потребление только сырой растительной пищи) целыми неделями. Поверьте, что эффект будет потрясающий: похудение, очищение организма, повышение иммунитета . Если понравится, можете оставаться сыроедами всю жизнь. Тогда, про лишние килограммы вы забудете навсегда, а также про все болезни и усталость.
загрузка...
| 
