Перекусывая этими продуктами, вы не поправитесь

 Проблема заключается в том, что когда хочется есть, мы поглощаем все, что под руку

попадется, и часто это какая-то калорийная еда. Мы потом об этом жалеем, конечно, но

лучше научиться избегать такие моменты. Поэтому на работу берите с собой или

покупайте еду правильную, низкокалорийную. Ведь голод нужно уметь утолять.

 К продуктам, от которых вы не поправитесь, относятся:

1.  Ряженка и кефир;
2. Творог с медом;
3. Запечённые яблоки;
4. Йогурт с фруктами или ягодами;
5. Горсточка миндаля или других орехов:
6. Фруктовый салат из грейпфрута и ананаса;