Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела
Диеты
Разгрузочные дни
Секреты красивой фигуры
Упражнения для похудения

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Диеты

загрузка...

Кремлевская диета

 Что делать,если вы далеко не вегетарианец и не готовы питаться только овощами и фруктами для избавления от лишнего веса ? Если вообще вы любите вкусно и сытно поесть,тем более в кругу друзей и знакомых во время застолья ? К счастью есть способ эффективного похудения без изнуряющего подсчета калорий и многочисленных ограничений в рационе питания. Это - Кремлевская диета! При соблюдении Кремлевской диеты можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг, за 1-1,5 месяца можно сбросить 8-15 кг. Чем больше у вас веса, тем быстрее он уходит.

  Кремлевская диета (очковая диета) или диета американских астронавтов, по преданию была разработана в секретном медучреждении, занимавшемся здоровьем советских партийных и государственных деятелей. Якобы, рецепт кремлевской диеты долгое время был государственной тайной. Говорят также, что по данной диете питались американские астронавты и военные. Кремлевская диета — это классическая, абсолютизированная малоуглеводная диета. Она базируется на мнении, что источником лишнего веса являются легкоусвояемые сахариды, от которых желательно отказываться. Каждому пищевому продукту соответствует некоторое число очков. Оно характеризует количество и «питательную опасность» углеводов, которые содержатся в данном продукте. 

  Главные враги вашей фигуры — это  крупы, мучное, сухофрукты, сахар и сладости. Например, "опасность" 100 г сахара — 99 очков, сухофруктов - 50-70 очков. Для поддержания веса Кремлевская диета требует не есть больше, чем на 60 очков в сутки, а для похудения - 40 очков. Зато практически никаких ограничений Кремлевская диета не налагает на потребление белковых и жирных продуктов. Съев 100 г мяса или сала, вы добавите в копилку до 2 очков. Кроме того, сидя на кремлевской диете, можно пить сколько угодно алкоголя (кроме 5-очкового пива). Поэтому главное преимущество Кремлевской диеты в том, что можно есть сколько угодно пищи, комбинируя разноочковые продукты. Ее можно назвать психологически комфортной и даже креативной. Если кремлевскую диету соблюдать строго, то она действительно работает.

  Обязательно следует принимать поливитамины и кальций, желательно — побольше свежей зелени. Разрешена колбаса. Но, к сожалению, Кремлевская диета не подойдет сладкоежкам. Если вы с детства любите пирожные и сладкий чай, можете и не начинать считать очки, только измучите себя. Не рекомендуется Кремлевская диета и тем, у кого нарушен обмен веществ, диабетикам, беременным и кормящим. Нехватка сахара в крови может привести к весьма болезненному состоянию.

                  Таблица продуктов Кремлевской диеты

кремлевская диета, кремлевская диета таблица баллов, кремлевская диета меню
кремлевская диета, кремлевская диета таблица баллов, кремлевская диета меню
кремлевская диета, кремлевская диета таблица баллов, кремлевская диета меню

                

                        Таблица очков Кремлевской диеты

Таблица кремлевская диета

 

загрузка...


Диета 6 лепестков творит чудеса!


Сколько калорий нам нужно


Обертывания для похудения ног


Разгрузочный день на зеленом чае с молоком


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Огуречная диета


Упражнения для похудения рук


Таблица состава и калорийности продуктов


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей
Категория: Диеты(2012-07-10)
Просмотров: 1656 | Теги: диета американских астронавтов, сброс веса, таблица очков, очковая диета, быстрое похудение, Диеты, кремлевская диета, таблица продуктов | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Китайская диета - и вы похудеете быстро! 


Арбузный разгрузочный день 


Диета при климаксе 


Разгрузочный день на воде 


Жидкие диеты для быстрого похудения 


Масляные обертывания для похудения 


Похудеть легко: 10 полезных привычек 


Жиросжигающие обертывания с паприкой 

Copyright MyCorp © 2018