|
С утра берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку, заливаешь горячей водой, - и весь твой завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течение дня пьешь воду, кофе, чай зеленый с молоком.
На завтрак - кофе с творогом (обезжиренным, конечно).Невкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красиво, кофе налей в яркую чашку (чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке",тем больше минут ты не покушаешь).
На обед - ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером - кефир.
Утром - только кофе, и отправляйся по свои делам.
В обед у тебя яблоко, а на ужин - супер полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить воду в неограниченных количествах.
У тебя просто пир сегодня! Утром можно съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе.
На обед - ананас (он отлично сжигает жир),но не увлекайся. Красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит.
На ужин наш старый друг- кефирчик. Или ты ему не рада?
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый). Это на завтрак.
На обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, можно съесть яблоко.
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком.
В обед грейпфрут. А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.
Чтобы закрепить полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды.
На обед - бутерброд из ломтика цельнозернового хлеба и сыра ( ты ведь соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.
На протяжении всей диеты на весы - ни ногой! Сюрприз в 5-8 кг тебя приятно удивит.
загрузка...
| 
