Если вы решили похудеть и не набрать килограммы в дальнейшем, занятия спортом вам будут просто необходимы. С их помощью вы сможете поддерживать свое тело в тонусе, укрепить мышцы, и поднять настроение. Тем не менее, прочитав данную статью, вряд ли вы тут же наденете кроссовки и побежите трусцой в спортзал. Скорее всего вы найдете себе кучу отговорок: плохое самочувствие, нет свободной минутки или начну завтра, а лучше с понедельника!
Купите спортивную форму
Идите
в спортивный магазин, на сегодняшний день там просто огромнейшее
количество спортивного инвентаря и экипировки. Скорее всего, что-то вам
очень понравится и вы захотите сразу же начать занятия. Кроме этого,
обтягивающие тонкие шорты и майки – разве не мило? Вы привлечете к себе
внимание просто желанием заниматься спортом.
Смотритесь в зеркало и критично оценивайте себя
Если вы и вправду поправились, вы сразу определите это по своему внешнему виду, и первый стимул готов. Если даже вы не сильно измените фигуру, занимаясь спортом, то по крайней мере будете всегда подтянутой, и с настроением будет все в порядке.
Начинайте понемногу
Рьяно начиная тренировки в первый же день, на следующий у вас пропадет все желание, и боль в мышцах будет этому способствовать. Следует соблюдать меру и начинать заниматься в полную силу лишь через неделю.
Придумайте себе стимул
Во-первых,
им может стать красивая фигура. Например, многие женщины начинают
заниматься спортом после новогодних праздников, чтобы к лету выглядеть
восхитительно/ Если поставить себе определенную цель – добиться
конкретного результата к определенной дате – этот трюк срабатывает на
ура. Но не стоит откладывать, начинайте заниматься прямо сегодня.
Найдите себе партнера
Друг либо подруга станут отличным стимулом для занятий спортом. Например, если ваша подруга не слишком стройна, пообещайте превратить ее в стройняшку.
