Не секрет, что кефир сам по себе полезен - как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет), так и для процесса похудения. Существует даже кефирная диета. Однако есть способ усилить качества кефира, нужные для похудения, добавив к нему несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.
Ингредиенты Кефирного Коктейля Для Похудения
● 200 г кефира (жирность не более 1%) ● 1 ч.л. сухого порошка корицы ● 1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря ● 1 щепотка красного острого перца
Тщательно перемешайте кефир со всеми перечисленными специями. Лучше всего готовить каждую порцию КефирногоКоктейля непосредственно перед употреблением.
Как долго ждать результата?
Если
не брать в расчет самые радикальные методы употребления Кефирного Коктейля с имбирем, корицей и острымперцем, то обычно снижение лишнего
веса происходит по схеме: 4-6 кг в течение месяца. Кому-то подобный результат покажется не слишком ошеломляющим, но зато у
этого способа похудеть есть и весьма существенные положительные стороны —
например, не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион
питания. Ведь именно этого и хотят большинство людей, мечтающих
сбросить лишний вес — есть все что угодно, и при этом худеть!
Как употреблять кефир со специями
Есть множество вариантов — одни знатоки диет советуют употреблять Кефирный КоктейльДля Похудения за 20-15 минут до еды, поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит. Другие, наоборот, считают, что этот напиток стоит пить после еды, объясняя это тем, что специи и кефир ускоряют процесс метаболизма.
При желании порцию Кефирного КоктейляДля Похудения можно разделить на две части - половину выпить до еды, другую часть - после. Для более быстрого похудения Кефирным Коктейлем можно полностью заменить ужин или даже провести целый разгрузочный день. Читайте далее о Кефирной диете.
