Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная
загрузка...

Как настроить себя на похудение

  Чтобы не разочароваться в выбранной цели, нужно понимать — диеты, биодобавки, физические нагрузки не всегда дают нужный эффект. Иногда даже получается совсем наоборот -  худели, худели, а киллограммы вернулись да еще с плюсом. Поэтому к вопросу, как настроить себя на похудение, следует подходить очень серьёзно. Для начала хорошо бы выбрать правильную программу, тогда настроиться на похудение не составит труда.

  Первым делом нужно сходить в больницу на прием к эндокринологу и пройти обследование. Очень часто лишний вес становится результатом, какой-то болезни, поэтому анализ крови на сахар, гормоны сдать нужно обязательно. К тому же врач посоветует вам оптимальный вариант похудения, в соответствии с возможностями вашего организма.

  Затем вы должны понимать, что жесткие диеты на первом этапе позволят вам победить вес, но произойдет это за счет мышечной массы, и через некоторое время ненавистные килограммы вернутся снова. Выберите правильные продукты, и все у вас получится.

  Процесс похудения можно рассматривать только в долгосрочной перспективе. Если вы действительно хотите сбросить вес, вы должны изменить весь ваш образ жизни. Так не бывает, чтобы 10 лет не следить за собой, есть что попало, и потом  за 2 месяца похудеть и остаться таким на всю жизнь.

  Любая программа для похудения содержит план питания и комплекс физических нагрузок. Вырабатывайте у себя полезные привычки, помогающие похудеть. Выбирать нужно такую систему, которая не заставит вас резко изменить качество жизни. Иначе это приведет к стрессу и еще большему набору веса.

  Помните, что различные пищевые добавки для сброса веса, как правило, не проходят клинических исследований, и положительный результат от их действия никто не гарантирует. Насчет приема таких добавок лучше проконсультироваться со специалистом, также как и для подбора подходящей именно вам программы похудения. Сейчас есть много специализированных центров, которые занимаются разработкой системы похудения. Только нужно сразу настроить себя на то, что чудес не бывает, и похудение - это очень долгий и кропотливый процесс. Успехов вам!

   

загрузка...


Кефирная диета


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Огуречная диета


Таблица состава и калорийности продуктов


Диета на мюслях


Бодифлекс для похудения


Разгрузочный день на тыкве


Гречневая диета


"Ядерная" диета Анжолины Джоли


Кефирный разгрузочный день


Перловая диета - дешевая и эффективная!


Белково-углеводная диета


Упражнения бодифлекс


Сладкая диета


Китайская диета - и вы похудеете быстро!


Напитки для похудения
Просмотров: 2786 | | Теги: правильные продукты, лишний вес, настроиться на похудение, похудение, сброс веса, Программа похудения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Диета при климаксе 


Индийская диета 


Как обрести идеальные ягодицы 


Содовая ванна для похудения 


Сладкая трехдневная диета 


Пищевая ценность овощей 


Кефирная диета Ларисы Долиной 


Пищевая ценность рыбы и морепродуктов 

Copyright MyCorp © 2025