Стройняшка                                               Секреты похудения                                                                           
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Наш опрос
Как часто вы садитесь на диету?
Всего ответов: 24

Новости сайта


Мешает ли алкоголь похудению? 


Что такое Капоэйра? 


Почему нужны растяжки? 


В какое время лучше заниматься упражнениями? 


Низкокалорийное новогоднее меню 


Еда, которая сделает вас моложе 


Советы по диете и упражнениям от Моники Белуччи 


Как быстро сжечь калории 

Статистика
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная
загрузка...

Как настроить себя на похудение

  Чтобы не разочароваться в выбранной цели, нужно понимать — диеты, биодобавки, физические нагрузки не всегда дают нужный эффект. Иногда даже получается совсем наоборот -  худели, худели, а киллограммы вернулись да еще с плюсом. Поэтому к вопросу, как настроить себя на похудение, следует подходить очень серьёзно. Для начала хорошо бы выбрать правильную программу, тогда настроиться на похудение не составит труда.

  Первым делом нужно сходить в больницу на прием к эндокринологу и пройти обследование. Очень часто лишний вес становится результатом, какой-то болезни, поэтому анализ крови на сахар, гормоны сдать нужно обязательно. К тому же врач посоветует вам оптимальный вариант похудения, в соответствии с возможностями вашего организма.

  Затем вы должны понимать, что жесткие диеты на первом этапе позволят вам победить вес, но произойдет это за счет мышечной массы, и через некоторое время ненавистные килограммы вернутся снова. Выберите правильные продукты, и все у вас получится.

  Процесс похудения можно рассматривать только в долгосрочной перспективе. Если вы действительно хотите сбросить вес, вы должны изменить весь ваш образ жизни. Так не бывает, чтобы 10 лет не следить за собой, есть что попало, и потом  за 2 месяца похудеть и остаться таким на всю жизнь.

  Любая программа для похудения содержит план питания и комплекс физических нагрузок. Вырабатывайте у себя полезные привычки, помогающие похудеть. Выбирать нужно такую систему, которая не заставит вас резко изменить качество жизни. Иначе это приведет к стрессу и еще большему набору веса.

  Помните, что различные пищевые добавки для сброса веса, как правило, не проходят клинических исследований, и положительный результат от их действия никто не гарантирует. Насчет приема таких добавок лучше проконсультироваться со специалистом, также как и для подбора подходящей именно вам программы похудения. Сейчас есть много специализированных центров, которые занимаются разработкой системы похудения. Только нужно сразу настроить себя на то, что чудес не бывает, и похудение - это очень долгий и кропотливый процесс. Успехов вам!

   

загрузка...


Диета на мюслях


Пищевая ценность молока и молочных продуктов


Индийская диета


Кефирная диета


Гречневая диета


Разгрузочный день на тыкве


Бодифлекс для похудения


Обертывание с глиной и горчицей


Диета при беременности


Кефирный разгрузочный день


Йогуртовый разгрузочный день


Упражнения бодифлекс


За три дня - на три килограмма!


Пищевая ценность мяса, мясопродуктов и птицы


Масляные обертывания для похудения


"Ядерная" диета Анжолины Джоли
Просмотров: 2358 | | Теги: правильные продукты, лишний вес, настроиться на похудение, похудение, сброс веса, Программа похудения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Красотка
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Здравушка
Фенечка
Russian Food

Статьи сайта


Мандариновая диета 


Диета для наращивания мышц 


Как исправить осанку 


Диета при занятиях фитнесом 


Кремлевская диета 


Обертывание с глиной и горчицей 


Кефирная диета 


Картофельная диета 

Copyright MyCorp © 2018